Fließend, spielerisch, frei – Freedance verbindet dich mit deinem Körper und bringt deinen Geist in Balance. Ohne feste Choreografie, ohne richtig oder falsch – nur du, die Musik und die Freude an der Bewegung.
Geführte Elemente treffen auf freie Improvisation, sodass du dich intuitiv bewegen kannst. Dein Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung, deine Muskeln und Gelenke werden gestärkt, und Spannungen schmelzen dahin – ganz nebenbei.
Für alle, die Lust auf Bewegung, Ausdruck und Leichtigkeit haben. Egal, ob du Erfahrung mitbringst oder einfach ausprobieren möchtest – komm tanzen, spür dich selbst und genieße die Freiheit, einfach zu sein.
Sanft, ruhig, tiefgehend – Yin Yoga bringt dich raus aus dem ständigen Tun und hinein ins pure Spüren. Die Haltungen werden über mehrere Minuten gehalten, sodass dein Bindegewebe sanft in die Dehnung findet und dein Nervensystem tief entspannen kann. Dein Körper wird beweglicher, dein Geist stiller – du kannst loslassen.
Kein Druck, keine Eile – einfach ankommen, sinken, spüren. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Alltag und für alle, die tiefer in die Entspannung eintauchen möchten.
Dein Körper bewegt sich – und dein Gehirn lernt mit. Body & Brain verbindet Bewegung mit gezieltem Gehirntraining, spielerisch und effektiv. Durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die deine Konzentration, Koordination und mentale Leistungsfähigkeit steigern. Und das Beste: Es macht Spaß, fordert dich heraus und hält dich auf allen Ebenen beweglich.
Für alle, die ihren Kopf fordern und ihren Körper in Schwung bringen wollen:
🧠 Schüler & Studierende – leichter lernen, konzentrierter bleiben, entspannter denken
⚽ Sportler – schnellere Reaktionen, bessere Koordination, effizienterer Energieeinsatz
💼 Unternehmer & Berufstätige – klarere Entscheidungen, Stressabbau, mehr Fokus
👵 Senioren – verbesserte Merkfähigkeit, Demenzvorsorge, mehr Beweglichkeit
Kein Leistungsdruck, keine Perfektion – einfach ausprobieren und erleben, wie Bewegung dein Denken verändert. Perfekt für alle, die wachsen, lernen und flexibel bleiben wollen – körperlich und mental.
